Verduras
Chile picante: calorías y valor nutricional
Chile picante: 40 calorías por cada 100 g. Una ración de 75 g tiene 30 calorías, 1,5 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 40 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 40 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,5 g | g |
| Fibra | 1,5 g | g |
| Azúcares | 5,1 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Todos los tipos de chile picante, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 40 | 2 | 9,5 | 0,2 |
| Crudo, rojo | 40 | 1,9 | 8,8 | 0,4 |
| Seco, rojo, secado al sol | 324 | 11 | 70 | 5,8 |
| En conserva | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
| En conserva, rojo, sin semillas | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 75 g de chile picante?
30 calorías en 75 g. Por cada 100 g: 40 calorías.
¿Cuánta proteína tiene chile picante?
2 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 75 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene chile picante?
9,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,5 g son fibra y 5,1 g son azúcares.
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