Grøntsager
Stærk chili: kalorier og næringsindhold
Stærk chili: 40 kalorier pr. 100 g. En portion på 75 g indeholder 30 kalorier, 1,5 g protein, 7,1 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Meget let: 40 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 40 | |
| Protein | 2 g | g |
| Kulhydrater | 9,5 g | g |
| Kostfibre | 1,5 g | g |
| Sukker | 5,1 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Alle slags stærk chili, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 40 | 2 | 9,5 | 0,2 |
| Rå, rød | 40 | 1,9 | 8,8 | 0,4 |
| Tørret, rød, soltørret | 324 | 11 | 70 | 5,8 |
| På dåse | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
| På dåse, rød, uden kerner | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion stærk chili på 75 g?
30 kalorier i 75 g. Pr. 100 g: 40 kalorier.
Hvor meget protein er der i stærk chili?
2 g pr. 100 g, eller 1,5 g i en portion på 75 g.
Hvor mange kulhydrater er der i stærk chili?
9,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 5,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log stærk chili på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis