Warzywa
Ostra papryczka chili: kalorie i wartości odżywcze
Ostra papryczka chili: 40 kcal w 100 g. Porcja 75 g to 30 kcal, 1,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 40 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 40 | |
| Białko | 2 g | g |
| Węglowodany | 9,5 g | g |
| Błonnik | 1,5 g | g |
| Cukry | 5,1 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 7 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ostra papryczka chili, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 40 | 2 | 9,5 | 0,2 |
| Surowe, czerwony | 40 | 1,9 | 8,8 | 0,4 |
| Suszone, czerwone, suszone na słońcu | 324 | 11 | 70 | 5,8 |
| Z puszki | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
| Z puszki, czerwone, bez pestek | 21 | 0,9 | 5,1 | 0,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 75 g, produkt: ostra papryczka chili?
30 kcal w 75 g. W 100 g: 40 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ostra papryczka chili?
2 g w 100 g, czyli 1,5 g w porcji 75 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ostra papryczka chili?
9,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,5 g błonnika i 5,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ostra papryczka chili w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo