Warzywa

Mieszanka warzyw po azjatycku: kalorie i wartości odżywcze

Mieszanka warzyw po azjatycku: 39 kcal w 100 g. Porcja 60 g (100 ml) to 23 kcal, 1,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 74%Tłuszcze 8%

W skrócie

Bardzo lekki: 39 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	39
Białko	2 g	g
Węglowodany	8,4 g	g
Błonnik	2,4 g	g
Cukry	2,8 g	g
Tłuszcz	0,4 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	20 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 60 g, produkt: mieszanka warzyw po azjatycku?

23 kcal w 60 g. W 100 g: 39 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mieszanka warzyw po azjatycku?

2 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 60 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mieszanka warzyw po azjatycku?

8,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,4 g błonnika i 2,8 g cukrów.

Podobne produkty

Sok marchewkowy: 39 kcal Cebula: 40 kcal Dynia butternut: 40 kcal Dynia żołędziowa: 40 kcal Kurka: 38 kcal Ostra papryczka chili: 40 kcal Dynia Hubbard: 40 kcal Boczniak królewski: 38 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mieszanka warzyw po azjatycku w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.