Vihannekset
Aasialainen kasvissekoitus: kalorit ja ravintoarvot
Aasialainen kasvissekoitus: 39 kcal per 100 g. 60 g:n annoksessa (100 ml) on 23 kcal, 1,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 39 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 39 | |
| Proteiini | 2 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,4 g | g |
| Kuitu | 2,4 g | g |
| Sokerit | 2,8 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 60 g:n annoksessa, kun ruoka on: aasialainen kasvissekoitus?
23 kcal 60 g:ssa. Per 100 g: 39 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: aasialainen kasvissekoitus?
2 g per 100 g eli 1,2 g 60 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: aasialainen kasvissekoitus?
Hiilihydraatteja 8,4 g per 100 g, joista kuitua 2,4 g ja sokereita 2,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa aasialainen kasvissekoitus sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi