Warzywa

Kurka: kalorie i wartości odżywcze

Kurka: 38 kcal w 100 g. Porcja 54 g (1 szklanka) to 21 kcal, 0,8 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 16% kaloriiWęglowodany 72%Tłuszcze 12%

W skrócie

Bardzo lekki: 38 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
3,8 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	38
Białko	1,5 g	g
Węglowodany	6,9 g	g
Błonnik	3,8 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tłuszcz	0,5 g	g
Sód	9 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 54 g, produkt: kurka?

21 kcal w 54 g. W 100 g: 38 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kurka?

1,5 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 54 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kurka?

6,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,8 g błonnika i 1,2 g cukrów.

Podobne produkty

Boczniak królewski: 38 kcal Przecier pomidorowy: 38 kcal Mieszanka warzyw po azjatycku: 39 kcal Sok marchewkowy: 39 kcal Maitake: 37 kcal Brukiew: 37 kcal Cebula: 40 kcal Dynia butternut: 40 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kurka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.