Warzywa

Boczniak królewski: kalorie i wartości odżywcze

Boczniak królewski: 38 kcal w 100 g. 2,4 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 21% kaloriiWęglowodany 73%Tłuszcze 6%

W skrócie

Bardzo lekki: 38 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
3 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	38
Białko	2,4 g	g
Węglowodany	8,5 g	g
Błonnik	3 g	g
Tłuszcz	0,3 g	g
Sód	1 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: boczniak królewski?

38 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: boczniak królewski?

2,4 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: boczniak królewski?

8,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 3 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Kurka: 38 kcal Przecier pomidorowy: 38 kcal Mieszanka warzyw po azjatycku: 39 kcal Sok marchewkowy: 39 kcal Maitake: 37 kcal Brukiew: 37 kcal Cebula: 40 kcal Dynia butternut: 40 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz boczniak królewski w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.