Verduras
Calabaza Hubbard: calorías y valor nutricional
Calabaza Hubbard: 40 calorías por cada 100 g. Una ración de 116 g (1 taza en cubos) tiene 46 calorías, 2,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 40 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 40 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Hidratos de carbono | 8,7 g | g |
| Fibra | 2,1 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Todos los tipos de calabaza Hubbard, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 40 | 2 | 8,7 | 0,5 |
| Hervido, en puré | 30 | 1,5 | 6,5 | 0,4 |
| Hervido, en puré, con sal | 30 | 1,5 | 6,5 | 0,4 |
| Al horno | 50 | 2,5 | 11 | 0,6 |
| Al horno, con sal | 50 | 2,5 | 11 | 0,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 116 g de calabaza Hubbard?
46 calorías en 116 g. Por cada 100 g: 40 calorías.
¿Cuánta proteína tiene calabaza Hubbard?
2 g por cada 100 g, o 2,3 g en una ración de 116 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene calabaza Hubbard?
8,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,1 g son fibra y 4 g son azúcares.
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