Verdura
Zucca hubbard: calorie e valori nutrizionali
Zucca hubbard: 40 calorie per 100 g. Una porzione da 116 g (1 tazza a cubetti) contiene 46 calorie, 2,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 40 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 40 | |
| Proteine | 2 g | g |
| Carboidrati | 8,7 g | g |
| Fibre | 2,1 g | g |
| Zuccheri | 4 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Tutti i tipi di zucca hubbard, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 40 | 2 | 8,7 | 0,5 |
| Bollito, schiacciato | 30 | 1,5 | 6,5 | 0,4 |
| Bollito, schiacciato, con sale | 30 | 1,5 | 6,5 | 0,4 |
| Al forno | 50 | 2,5 | 11 | 0,6 |
| Al forno, con sale | 50 | 2,5 | 11 | 0,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 116 g di zucca hubbard?
46 calorie in 116 g. Per 100 g: 40 calorie.
Quante proteine ci sono in zucca hubbard?
2 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 116 g.
Quanti carboidrati ci sono in zucca hubbard?
8,7 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,1 g di fibre e 4 g di zuccheri.
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