Verdura
Zucca acorn: calorie e valori nutrizionali
Zucca acorn: 40 calorie per 100 g. Una porzione da 140 g (1 tazza a cubetti) contiene 56 calorie, 1,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 40 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 40 | |
| Proteine | 0,8 g | g |
| Carboidrati | 10 g | g |
| Fibre | 1,8 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Tutti i tipi di zucca acorn, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 40 | 0,8 | 10 | 0,1 |
| Bollito, schiacciato | 34 | 0,7 | 8,8 | 0,1 |
| Bollito, schiacciato, con sale | 34 | 0,7 | 8,8 | 0,1 |
| Al forno | 56 | 1,1 | 15 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 140 g di zucca acorn?
56 calorie in 140 g. Per 100 g: 40 calorie.
Quante proteine ci sono in zucca acorn?
0,8 g per 100 g, ovvero 1,1 g in una porzione da 140 g.
Quanti carboidrati ci sono in zucca acorn?
10 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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