Fleisch und Fisch
Gehackter Schinken: Kalorien und Nährwerte
Gehackter Schinken: 221 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 21 g (1 Scheibe) hat 46 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Nicht aus der Dose.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (68 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 | |
| Eiweiß | 17 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 5 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | g |
| Natrium | 1.190 mg | mg |
Alle Sorten: Gehackter Schinken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Nicht aus der Dose | 221 | 17 | 0 | 17 |
| Aus der Dose | 239 | 16 | 0,3 | 19 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 21 g Gehackter Schinken?
46 Kalorien in 21 g. Pro 100 g: 221 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gehackter Schinken?
17 g pro 100 g, also 3,5 g in einer Portion von 21 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gehackter Schinken?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.
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