Liha ja kala
Kinkkusuikale: kalorit ja ravintoarvot
Kinkkusuikale: 221 kcal per 100 g. 21 g:n annoksessa (1 viipale) on 46 kcal, 3,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Ei säilyke.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (68 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 221 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 5 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,1 g | g |
| Natrium | 1 190 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kinkkusuikale
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Ei säilyke | 221 | 17 | 0 | 17 |
| Säilyke | 239 | 16 | 0,3 | 19 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 21 g:n annoksessa, kun ruoka on: kinkkusuikale?
46 kcal 21 g:ssa. Per 100 g: 221 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kinkkusuikale?
17 g per 100 g eli 3,5 g 21 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kinkkusuikale?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kinkkusuikale sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi