Kött och fisk
Hackad skinka: kalorier och näring
Hackad skinka: 221 kalorier per 100 g. En portion på 21 g (1 skiva) innehåller 46 kalorier, 3,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Inte konserverad.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (68 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 221 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 5 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Mättat fett | 6,1 g | g |
| Natrium | 1 190 mg | mg |
Alla sorters hackad skinka, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Inte konserverad | 221 | 17 | 0 | 17 |
| Konserverad | 239 | 16 | 0,3 | 19 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 21 g hackad skinka?
46 kalorier i 21 g. Per 100 g: 221 kalorier.
Hur mycket protein innehåller hackad skinka?
17 g per 100 g, eller 3,5 g i en portion på 21 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller hackad skinka?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 5 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga hackad skinka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis