Kød og fisk
Hakket skinke: kalorier og næringsindhold
Hakket skinke: 221 kalorier pr. 100 g. En portion på 21 g (1 skive) indeholder 46 kalorier, 3,5 g protein, 0 g kulhydrater og 3,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Ikke på dåse.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (68%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 221 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 5 g | g |
| Fedt | 17 g | g |
| Mættet fedt | 6,1 g | g |
| Natrium | 1.190 mg | mg |
Alle slags hakket skinke, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Ikke på dåse | 221 | 17 | 0 | 17 |
| På dåse | 239 | 16 | 0,3 | 19 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hakket skinke på 21 g?
46 kalorier i 21 g. Pr. 100 g: 221 kalorier.
Hvor meget protein er der i hakket skinke?
17 g pr. 100 g, eller 3,5 g i en portion på 21 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hakket skinke?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hakket skinke på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis