Kød og fisk
Pølse af kalkun: kalorier og næringsindhold
Pølse af kalkun: 221 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 63 kalorier, 3,1 g protein, 2,8 g kulhydrater og 4,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 18 %Fedt 62 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (61%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 221 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 9,9 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 2,2 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 4,7 g | g |
| Natrium | 1.295 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pølse af kalkun på 28 g?
63 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 221 kalorier.
Hvor meget protein er der i pølse af kalkun?
11 g pr. 100 g, eller 3,1 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pølse af kalkun?
9,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hakket skinke: 221 kcalHakket svinekød: 221 kcalOpossum: 221 kcalPølse af kylling: 222 kcalLammetunge: 222 kcalUnder blade-bøf: 219 kcalKyllingepølse: 223 kcalSvinespareribs: 219 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pølse af kalkun på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.