Liha ja kala
Lampaan kieli: kalorit ja ravintoarvot
Lampaan kieli: 222 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 63 kcal, 4,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (70 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 222 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,6 g | g |
| Natrium | 78 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: lampaan kieli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 222 | 16 | 0 | 17 |
| Keitetty, liotettu | 272 | 18 | 0,9 | 22 |
| Muhennettu | 275 | 22 | 0 | 20 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: lampaan kieli?
63 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 222 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lampaan kieli?
16 g per 100 g eli 4,5 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lampaan kieli?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lampaan kieli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi