Liha ja kala
Naudan kieli: kalorit ja ravintoarvot
Naudan kieli: 224 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 64 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (65 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 224 | |
| Proteiini | 15 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,7 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g | g |
| Natrium | 69 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan kieli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 224 | 15 | 3,7 | 16 |
| Keitetty | 284 | 19 | 0 | 22 |
| Valmistettu, tahna tai mausteinen | 290 | 19 | 0,7 | 23 |
| Säilyke, purkitettu tai säilötty | 267 | 19 | 0,3 | 20 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan kieli?
64 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 224 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan kieli?
15 g per 100 g eli 4,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan kieli?
Hiilihydraatteja 3,7 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan kieli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi