Liha ja kala
Porsaan kieli: kalorit ja ravintoarvot
Porsaan kieli: 225 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 64 kcal, 4,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (69 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 225 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: porsaan kieli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 225 | 16 | 0 | 17 |
| Muhennettu | 271 | 24 | 0 | 19 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: porsaan kieli?
64 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 225 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: porsaan kieli?
16 g per 100 g eli 4,6 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: porsaan kieli?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa porsaan kieli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi