Maso a ryby
Jehněčí jazyk: kalorie a nutriční hodnoty
Jehněčí jazyk: 222 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 63 kcal, 4,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 29 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 71 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Většina kalorií (70 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 222 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 17 g | g |
| Nasycené tuky | 6,6 g | g |
| Sodík | 78 mg | mg |
Všechny druhy: jehněčí jazyk, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 222 | 16 | 0 | 17 |
| Vařené ve vodě, namočené | 272 | 18 | 0,9 | 22 |
| Podušené | 275 | 22 | 0 | 20 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jehněčí jazyk?
63 kcal ve 28 g. Na 100 g: 222 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jehněčí jazyk?
16 g na 100 g, tedy 4,5 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jehněčí jazyk?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kuřecí párek: 223 kcalSekaná šunka: 221 kcalMleté vepřové: 221 kcalVačice: 221 kcalPomazánka z rostbífu: 223 kcalKrůtí párek: 223 kcalHovězí jazyk: 224 kcalHovězí hřbet: 224 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jehněčí jazyk během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.