Maso a ryby

Pomazánka z rostbífu: kalorie a nutriční hodnoty

Pomazánka z rostbífu: 223 kcal na 100 g. Porce 57 g má 127 kcal, 8,7 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 9,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 7 %Tuky 66 %

Na první pohled

Většina kalorií (66 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	223
Bílkoviny	15 g	g
Sacharidy	3,7 g	g
Vláknina	0,2 g	g
Cukry	0,7 g	g
Tuky	16 g	g
Nasycené tuky	6,4 g	g
Sodík	724 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: pomazánka z rostbífu?

127 kcal ve 57 g. Na 100 g: 223 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: pomazánka z rostbífu?

15 g na 100 g, tedy 8,7 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: pomazánka z rostbífu?

3,7 g sacharidů na 100 g, z toho 0,2 g vlákniny a 0,7 g cukrů.

Podobné potraviny

Kuřecí párek: 223 kcal Krůtí párek: 223 kcal Hovězí jazyk: 224 kcal Hovězí hřbet: 224 kcal Jehněčí jazyk: 222 kcal Sekaná šunka: 221 kcal Uzeniny: 225 kcal Mleté vepřové: 221 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si pomazánka z rostbífu během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.