Maso a ryby

Uzeniny: kalorie a nutriční hodnoty

Uzeniny: 225 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 plátek) má 68 kcal, 4,8 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 4,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 29 % z kaloriíSacharidy 11 %Tuky 60 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	225
Bílkoviny	16 g	g
Sacharidy	5,9 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	15 g	g
Nasycené tuky	5,4 g	g
Sodík	1 247 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: uzeniny?

68 kcal ve 30 g. Na 100 g: 225 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: uzeniny?

16 g na 100 g, tedy 4,8 g v porci 30 g.

Kolik sacharidů obsahuje: uzeniny?

5,9 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Vepřový jazyk: 225 kcal Hovězí jazyk: 224 kcal Hovězí hřbet: 224 kcal Kuřecí párek: 223 kcal Pomazánka z rostbífu: 223 kcal Krůtí párek: 223 kcal Jehněčí jazyk: 222 kcal Sekaná šunka: 221 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si uzeniny během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.