Kött och fisk
Charkpålägg: kalorier och näring
Charkpålägg: 225 kalorier per 100 g. En portion på 30 g (1 skiva) innehåller 68 kalorier, 4,8 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 29 % av kaloriernaKolhydrater 11 %Fett 60 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 225 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 5,9 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 5,4 g | g |
| Natrium | 1 247 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g charkpålägg?
68 kalorier i 30 g. Per 100 g: 225 kalorier.
Hur mycket protein innehåller charkpålägg?
16 g per 100 g, eller 4,8 g i en portion på 30 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller charkpålägg?
5,9 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Gristunga: 225 kcalNötkött tunga: 224 kcalHögrev: 224 kcalKycklingkorv: 223 kcalRostbiffspålägg: 223 kcalKalkonkorv: 223 kcalLammtunga: 222 kcalHackad skinka: 221 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga charkpålägg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.