Kød og fisk
Pålæg: kalorier og næringsindhold
Pålæg: 225 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g (1 skive) indeholder 68 kalorier, 4,8 g protein, 1,8 g kulhydrater og 4,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 29 % af kalorierneKulhydrater 11 %Fedt 60 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 225 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 5,9 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 5,4 g | g |
| Natrium | 1.247 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pålæg på 30 g?
68 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 225 kalorier.
Hvor meget protein er der i pålæg?
16 g pr. 100 g, eller 4,8 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pålæg?
5,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Svinetunge: 225 kcalOksetunge: 224 kcalOkse-toplænd: 224 kcalKyllingepølse: 223 kcalRoastbeefpålæg: 223 kcalKalkunpølse: 223 kcalPølse af kylling: 222 kcalLammetunge: 222 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pålæg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.