Kød og fisk
Okse-toplænd: kalorier og næringsindhold
Okse-toplænd: 224 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g (4 oz) indeholder 253 kalorier, 23 g protein, 0 g kulhydrater og 17 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med fedt, select.
Kort fortalt
- Protein udgør 37% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (60%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 224 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 6,1 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Alle slags okse-toplænd, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med fedt, select | 224 | 21 | 0 | 15 |
| Rå, wagyu 9, med fedt | 392 | 15 | 0,1 | 37 |
| Rå, wagyu 9, kun magert | 331 | 17 | 0,1 | 29 |
| Rå, græsfodret, med fedt | 199 | 20 | 0,1 | 13 |
| Rå, wagyu 4/5, med fedt | 289 | 18 | 0,1 | 24 |
| Rå, græsfodret, kun magert | 131 | 22 | 0 | 4,9 |
| Rå, wagyu 4/5, kun magert | 223 | 20 | 0,2 | 16 |
| Grillet, med fedt, select | 250 | 27 | 0 | 15 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion okse-toplænd på 113 g?
253 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 224 kalorier.
Hvor meget protein er der i okse-toplænd?
21 g pr. 100 g, eller 23 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i okse-toplænd?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log okse-toplænd på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis