Kjøtt og fisk
Mørbrad av okse: kalorier og næringsinnhold
Mørbrad av okse: 224 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 253 kalorier, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 17 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, med fett, select.
Oversikt
- Protein står for 37 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- Mesteparten av kaloriene (60 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 224 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 6,1 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Alle typer: mørbrad av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med fett, select | 224 | 21 | 0 | 15 |
| Rå, wagyu 9, med fett | 392 | 15 | 0,1 | 37 |
| Rå, wagyu 9, kun magert | 331 | 17 | 0,1 | 29 |
| Rå, gressfôret, med fett | 199 | 20 | 0,1 | 13 |
| Rå, wagyu 4/5, med fett | 289 | 18 | 0,1 | 24 |
| Rå, gressfôret, kun magert | 131 | 22 | 0 | 4,9 |
| Rå, wagyu 4/5, kun magert | 223 | 20 | 0,2 | 16 |
| Grillet, med fett, select | 250 | 27 | 0 | 15 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g mørbrad av okse?
253 kalorier i 113 g. Per 100 g: 224 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørbrad av okse?
21 g per 100 g, eller 23 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørbrad av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørbrad av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis