Mięso i ryby
Antrykot wołowy: kalorie i wartości odżywcze
Antrykot wołowy: 224 kcal w 100 g. Porcja 113 g (4 oz) to 253 kcal, 23 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, z tłuszczem, select.
W skrócie
- Białko daje 37% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (60%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 224 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,1 g | g |
| Sód | 52 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: antrykot wołowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, z tłuszczem, select | 224 | 21 | 0 | 15 |
| Surowe, wagyu 9, z tłuszczem | 392 | 15 | 0,1 | 37 |
| Surowe, wagyu 9, samo chude | 331 | 17 | 0,1 | 29 |
| Surowe, trawiaste, z tłuszczem | 199 | 20 | 0,1 | 13 |
| Surowe, wagyu 4/5, z tłuszczem | 289 | 18 | 0,1 | 24 |
| Surowe, trawiaste, samo chude | 131 | 22 | 0 | 4,9 |
| Surowe, wagyu 4/5, samo chude | 223 | 20 | 0,2 | 16 |
| Z grilla, z tłuszczem, select | 250 | 27 | 0 | 15 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: antrykot wołowy?
253 kcal w 113 g. W 100 g: 224 kcal.
Ile białka zawiera produkt: antrykot wołowy?
21 g w 100 g, czyli 23 g w porcji 113 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: antrykot wołowy?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz antrykot wołowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo