Kött och fisk
Högrev: kalorier och näring
Högrev: 224 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 253 kalorier, 23 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med fett, select.
I korthet
- Protein står för 37 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (60 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 224 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 6,1 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Alla sorters högrev, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med fett, select | 224 | 21 | 0 | 15 |
| Rå, wagyu 9, med fett | 392 | 15 | 0,1 | 37 |
| Rå, wagyu 9, endast magert | 331 | 17 | 0,1 | 29 |
| Rå, gräsuppfödd, med fett | 199 | 20 | 0,1 | 13 |
| Rå, wagyu 4/5, med fett | 289 | 18 | 0,1 | 24 |
| Rå, gräsuppfödd, endast magert | 131 | 22 | 0 | 4,9 |
| Rå, wagyu 4/5, endast magert | 223 | 20 | 0,2 | 16 |
| Grillad, med fett, select | 250 | 27 | 0 | 15 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g högrev?
253 kalorier i 113 g. Per 100 g: 224 kalorier.
Hur mycket protein innehåller högrev?
21 g per 100 g, eller 23 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller högrev?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga högrev på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis