Maso a ryby

Krůtí párek: kalorie a nutriční hodnoty

Krůtí párek: 223 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 63 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 4,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 22 % z kaloriíSacharidy 7 %Tuky 71 %

Na první pohled

Většina kalorií (70 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	223
Bílkoviny	12 g	g
Sacharidy	3,8 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tuky	17 g	g
Nasycené tuky	4 g	g
Sodík	911 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: krůtí párek?

63 kcal ve 28 g. Na 100 g: 223 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krůtí párek?

12 g na 100 g, tedy 3,5 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krůtí párek?

3,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Kuřecí párek: 223 kcal Pomazánka z rostbífu: 223 kcal Hovězí jazyk: 224 kcal Hovězí hřbet: 224 kcal Jehněčí jazyk: 222 kcal Sekaná šunka: 221 kcal Uzeniny: 225 kcal Mleté vepřové: 221 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krůtí párek během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.