Obst
Schwarze Johannisbeere: Kalorien und Nährwerte
Schwarze Johannisbeere: 63 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 112 g (1 Tasse) hat 71 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 63 | |
| Eiweiß | 1,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 15 g | g |
| Zucker | 8 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 112 g Schwarze Johannisbeere?
71 Kalorien in 112 g. Pro 100 g: 63 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schwarze Johannisbeere?
1,4 g pro 100 g, also 1,6 g in einer Portion von 112 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwarze Johannisbeere?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 8 g Zucker.
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