Ovoce
Černý rybíz: kalorie a nutriční hodnoty
Černý rybíz: 63 kcal na 100 g. Porce 112 g (1 hrnek) má 71 kcal, 1,6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 5 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 63 | |
| Bílkoviny | 1,4 g | g |
| Sacharidy | 15 g | g |
| Cukry | 8 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 112 g, potravina: černý rybíz?
71 kcal ve 112 g. Na 100 g: 63 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: černý rybíz?
1,4 g na 100 g, tedy 1,6 g v porci 112 g.
Kolik sacharidů obsahuje: černý rybíz?
15 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 8 g cukrů.
Podobné potraviny
Třešně: 63 kcalTřešně: 63 kcalKiwi: 61 kcalFeijoa: 61 kcalMango: 60 kcalHroznová šťáva: 60 kcalLiči: 66 kcalHruškový nektar: 60 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si černý rybíz během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.