Ovoce
Třešně: kalorie a nutriční hodnoty
Třešně: 63 kcal na 100 g. Porce 154 g (1 hrnek bez pecek) má 97 kcal, 1,7 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 63 | |
| Bílkoviny | 1,1 g | g |
| Sacharidy | 16 g | g |
| Vláknina | 2,1 g | g |
| Cukry | 13 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 0 mg | mg |
Všechny druhy: třešně, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 63 | 1,1 | 16 | 0,2 |
| Syrové, tmavě červené | 63 | 1 | 16 | 0,2 |
| Konzervované, ve vodě | 46 | 0,8 | 12 | 0,1 |
| Konzervované, ve vlastní šťávě | 54 | 0,9 | 14 | 0 |
| Konzervované, hustý sirup | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Konzervované, lehký sirup | 67 | 0,6 | 17 | 0,1 |
| Konzervované, v hustém sirupu | 102 | 0,6 | 26 | 0,1 |
| Konzervované, hustý sirup, okapané | 83 | 0,7 | 21 | 0,2 |
| Konzervované, v hustém sirupu, bez pecek | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Mražené, slazené | 89 | 1,1 | 22 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 154 g, potravina: třešně?
97 kcal ve 154 g. Na 100 g: 63 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: třešně?
1,1 g na 100 g, tedy 1,7 g v porci 154 g.
Kolik sacharidů obsahuje: třešně?
16 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 13 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si třešně během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma