Hedelmät
Makeat kirsikat: kalorit ja ravintoarvot
Makeat kirsikat: 63 kcal per 100 g. 154 g:n annoksessa (1 kuppi ilman kiviä) on 97 kcal, 1,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 63 | |
| Proteiini | 1,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 13 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: makeat kirsikat
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 63 | 1,1 | 16 | 0,2 |
| Raaka, tummanpunainen | 63 | 1 | 16 | 0,2 |
| Säilyke, vedessä | 46 | 0,8 | 12 | 0,1 |
| Säilyke, omassa mehussa | 54 | 0,9 | 14 | 0 |
| Säilyke, vahva siirappi | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Säilyke, kevyt siirappi | 67 | 0,6 | 17 | 0,1 |
| Säilyke, erittäin sakea siirappi | 102 | 0,6 | 26 | 0,1 |
| Säilyke, vahva siirappi, valutettu | 83 | 0,7 | 21 | 0,2 |
| Säilyke, sakea siirappi, kivetön | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Pakastettu, sokeroitu | 89 | 1,1 | 22 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 154 g:n annoksessa, kun ruoka on: makeat kirsikat?
97 kcal 154 g:ssa. Per 100 g: 63 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: makeat kirsikat?
1,1 g per 100 g eli 1,7 g 154 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: makeat kirsikat?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 13 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa makeat kirsikat sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi