Fruits
Cerises douces : calories et valeur nutritive
Cerises douces : 63 calories pour 100 g. Une portion de 154 g (1 tasse, dénoyauté) contient 97 calories, 1,7 g de protéines, 25 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 63 | |
| Protéines | 1,1 g | g |
| Glucides | 16 g | g |
| Fibres | 2,1 g | g |
| Sucres | 13 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 0 mg | mg |
Toutes les sortes : cerises douces, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 63 | 1,1 | 16 | 0,2 |
| Cru, rouge foncé | 63 | 1 | 16 | 0,2 |
| En conserve, dans l'eau | 46 | 0,8 | 12 | 0,1 |
| En conserve, dans le jus | 54 | 0,9 | 14 | 0 |
| En conserve, sirop épais | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| En conserve, sirop léger | 67 | 0,6 | 17 | 0,1 |
| En conserve, sirop très épais | 102 | 0,6 | 26 | 0,1 |
| En conserve, sirop épais, égoutté | 83 | 0,7 | 21 | 0,2 |
| En conserve, sirop épais, dénoyauté | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Surgelé, sucré | 89 | 1,1 | 22 | 0,1 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 154 g : cerises douces?
97 calories dans 154 g. Pour 100 g : 63 calories.
Combien de protéines : cerises douces?
1,1 g pour 100 g, soit 1,7 g dans une portion de 154 g.
Combien de glucides : cerises douces?
16 g de glucides par 100 g, dont 2,1 g de fibres et 13 g de sucres.
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