Frugt
Søde kirsebær: kalorier og næringsindhold
Søde kirsebær: 63 kalorier pr. 100 g. En portion på 154 g (1 kop, uden sten) indeholder 97 kalorier, 1,7 g protein, 25 g kulhydrater og 0,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 63 | |
| Protein | 1,1 g | g |
| Kulhydrater | 16 g | g |
| Kostfibre | 2,1 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle slags søde kirsebær, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 63 | 1,1 | 16 | 0,2 |
| Rå, mørkerød | 63 | 1 | 16 | 0,2 |
| På dåse, i vand | 46 | 0,8 | 12 | 0,1 |
| På dåse, i egen saft | 54 | 0,9 | 14 | 0 |
| På dåse, tyk sirup | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| På dåse, tynd sirup | 67 | 0,6 | 17 | 0,1 |
| På dåse, ekstra tyk sirup | 102 | 0,6 | 26 | 0,1 |
| På dåse, tyk sirup, afdryppet | 83 | 0,7 | 21 | 0,2 |
| På dåse, tyk sirup, uden sten | 83 | 0,6 | 21 | 0,1 |
| Frossen, sødet | 89 | 1,1 | 22 | 0,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion søde kirsebær på 154 g?
97 kalorier i 154 g. Pr. 100 g: 63 kalorier.
Hvor meget protein er der i søde kirsebær?
1,1 g pr. 100 g, eller 1,7 g i en portion på 154 g.
Hvor mange kulhydrater er der i søde kirsebær?
16 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 13 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log søde kirsebær på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis