Gemüse
Judasohr: Kalorien und Nährwerte
Judasohr: 25 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 99 g (1 Tasse Scheiben) hat 25 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 25 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 25 | |
| Eiweiß | 0,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 6,8 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Natrium | 9 mg | mg |
Alle Sorten: Judasohr, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 25 | 0,5 | 6,8 | 0 |
| Getrocknet | 298 | 4,8 | 81 | 0,4 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 99 g Judasohr?
25 Kalorien in 99 g. Pro 100 g: 25 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Judasohr?
0,5 g pro 100 g, also 0,5 g in einer Portion von 99 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Judasohr?
6,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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