Warzywa
Grzyb uszak: kalorie i wartości odżywcze
Grzyb uszak: 25 kcal w 100 g. Porcja 99 g (1 szklanka plasterków) to 25 kcal, 0,5 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 25 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 25 | |
| Białko | 0,5 g | g |
| Węglowodany | 6,8 g | g |
| Tłuszcz | 0 g | g |
| Sód | 9 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: grzyb uszak, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 25 | 0,5 | 6,8 | 0 |
| Suszone | 298 | 4,8 | 81 | 0,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 99 g, produkt: grzyb uszak?
25 kcal w 99 g. W 100 g: 25 kcal.
Ile białka zawiera produkt: grzyb uszak?
0,5 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 99 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: grzyb uszak?
6,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz grzyb uszak w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo