Fleisch und Fisch
Garnelenersatz: Kalorien und Nährwerte
Garnelenersatz: 101 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 53 g (100 ml) hat 54 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 49 % der Kalorien aus (12 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 | |
| Eiweiß | 12 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 705 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 53 g Garnelenersatz?
54 Kalorien in 53 g. Pro 100 g: 101 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Garnelenersatz?
12 g pro 100 g, also 6,6 g in einer Portion von 53 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Garnelenersatz?
9,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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