Vlees en vis
Surimigarnalen: calorieën en voeding
Surimigarnalen: 101 calorieën per 100 g. Een portie van 53 g (100 ml) bevat 54 calorieën, 6,6 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 50% van de calorieënKoolhydraten 37%Vet 14%
In het kort
- Eiwit levert 49% van de calorieën (12 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 101 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 9,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 1,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,3 g | g |
| Natrium | 705 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 53 g surimigarnalen?
54 calorieën in 53 g. Per 100 g: 101 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in surimigarnalen?
12 g per 100 g, oftewel 6,6 g in een portie van 53 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in surimigarnalen?
9,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Lamsmilt: 101 kcalKalfszwezerik: 101 kcalSnapper: 100 kcalBeekridder: 103 kcalRunderniertjes: 99 kcalCorned beef van de bil: 103 kcalImitatie sint-jakobsschelp: 99 kcalJonah-krab: 99 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden surimigarnalen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.