Getränke, Süßigkeiten und Extras
Erbsensuppe mit Schinken: Kalorien und Nährwerte
Erbsensuppe mit Schinken: 71 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 107 g (100 ml) hat 76 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 | |
| Eiweiß | 5 g | g |
| Kohlenhydrate | 12 g | g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | g |
| Zucker | 1,9 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 117 mg | mg |
Alle Sorten: Erbsensuppe mit Schinken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 71 | 5 | 12 | 0,7 |
| Verzehrfertig | 53 | 3,3 | 6,9 | 1,4 |
| Natriumreduziert | 57 | 3,6 | 9,3 | 0,6 |
| Aus der Dose, kondensiert | 141 | 7,7 | 21 | 3,3 |
| Aus der Dose, mit Wasser | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
| Aus der Dose, stückig | 77 | 4,6 | 11 | 1,7 |
| Aus der Dose, natriumreduziert | 68 | 4 | 11 | 0,7 |
| Aus der Dose, mit gleicher Menge Wasser | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 107 g Erbsensuppe mit Schinken?
76 Kalorien in 107 g. Pro 100 g: 71 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Erbsensuppe mit Schinken?
5 g pro 100 g, also 5,3 g in einer Portion von 107 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erbsensuppe mit Schinken?
12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,4 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Erbsensuppe mit Schinken in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten