Drikkevarer, slik og extras
Gule ærter med skinke: kalorier og næringsindhold
Gule ærter med skinke: 71 kalorier pr. 100 g. En portion på 107 g (100 ml) indeholder 76 kalorier, 5,3 g protein, 12 g kulhydrater og 0,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Hjemmelavet.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kulhydrater | 12 g | g |
| Kostfibre | 1,4 g | g |
| Sukker | 1,9 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 117 mg | mg |
Alle slags gule ærter med skinke, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelavet | 71 | 5 | 12 | 0,7 |
| Klar til servering | 53 | 3,3 | 6,9 | 1,4 |
| Reduceret natrium | 57 | 3,6 | 9,3 | 0,6 |
| På dåse, koncentreret | 141 | 7,7 | 21 | 3,3 |
| På dåse, med vand | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
| På dåse, med stykker | 77 | 4,6 | 11 | 1,7 |
| På dåse, reduceret natrium | 68 | 4 | 11 | 0,7 |
| På dåse, med lige dele vand | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gule ærter med skinke på 107 g?
76 kalorier i 107 g. Pr. 100 g: 71 kalorier.
Hvor meget protein er der i gule ærter med skinke?
5 g pr. 100 g, eller 5,3 g i en portion på 107 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gule ærter med skinke?
12 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gule ærter med skinke på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis