Napoje, słodycze i dodatki
Zupa grochowa z szynką: kalorie i wartości odżywcze
Zupa grochowa z szynką: 71 kcal w 100 g. Porcja 107 g (100 ml) to 76 kcal, 5,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 71 | |
| Białko | 5 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 1,4 g | g |
| Cukry | 1,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 117 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa grochowa z szynką, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 71 | 5 | 12 | 0,7 |
| Gotowe do spożycia | 53 | 3,3 | 6,9 | 1,4 |
| O obniżonej zawartości sodu | 57 | 3,6 | 9,3 | 0,6 |
| Z puszki, skondensowana | 141 | 7,7 | 21 | 3,3 |
| Z puszki, z wodą | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
| Z puszki, z kawałkami | 77 | 4,6 | 11 | 1,7 |
| Z puszki, o obniżonej zawartości sodu | 68 | 4 | 11 | 0,7 |
| Z puszki, z taką samą ilością wody | 75 | 4,1 | 11 | 1,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 107 g, produkt: zupa grochowa z szynką?
76 kcal w 107 g. W 100 g: 71 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa grochowa z szynką?
5 g w 100 g, czyli 5,3 g w porcji 107 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa grochowa z szynką?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,4 g błonnika i 1,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa grochowa z szynką w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo