Napoje, słodycze i dodatki

Mięta pieprzowa: kalorie i wartości odżywcze

Mięta pieprzowa: 70 kcal w 100 g. Porcja 3,2 g (2 łyżki stołowe) to 2,2 kcal, 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 18% kaloriiWęglowodany 72%Tłuszcze 10%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
8 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	70
Białko	3,8 g	g
Węglowodany	15 g	g
Błonnik	8 g	g
Tłuszcz	0,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	31 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 3,2 g, produkt: mięta pieprzowa?

2,2 kcal w 3,2 g. W 100 g: 70 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mięta pieprzowa?

3,8 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 3,2 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mięta pieprzowa?

15 g węglowodanów w 100 g, w tym 8 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Spaghetti w sosie pomidorowym: 70 kcal Zupa wołowa z pieczarkami: 69 kcal Zupa z kurczaka: 71 kcal Napój kawowy z mlekiem: 71 kcal Wino różowe: 71 kcal Zupa grochowa z szynką: 71 kcal Zupa warzywna z kurczakiem: 69 kcal Wołowina duszona z ziemniakami: 72 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mięta pieprzowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.