Juomat, makeiset ja lisukkeet
Piparminttu: kalorit ja ravintoarvot
Piparminttu: 70 kcal per 100 g. 3,2 g:n annoksessa (2 rkl) on 2,2 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 70 | |
| Proteiini | 3,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 15 g | g |
| Kuitu | 8 g | g |
| Rasva | 0,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 3,2 g:n annoksessa, kun ruoka on: piparminttu?
2,2 kcal 3,2 g:ssa. Per 100 g: 70 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: piparminttu?
3,8 g per 100 g eli 0,1 g 3,2 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: piparminttu?
Hiilihydraatteja 15 g per 100 g, joista kuitua 8 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa piparminttu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi