Juomat, makeiset ja lisukkeet

Kanakeitto: kalorit ja ravintoarvot

Kanakeitto: 71 kcal per 100 g. 245 g:n annoksessa (1 kuppi) on 174 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 29 % kaloreistaHiilihydraatit 39 %Rasva 33 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	71
Proteiini	5,1 g	g
Hiilihydraatit	6,9 g	g
Kuitu	0,6 g	g
Sokerit	0,9 g	g
Rasva	2,6 g	g
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	g
Natrium	354 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 245 g:n annoksessa, kun ruoka on: kanakeitto?

174 kcal 245 g:ssa. Per 100 g: 71 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: kanakeitto?

5,1 g per 100 g eli 12 g 245 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kanakeitto?

Hiilihydraatteja 6,9 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 0,9 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Maitokahvijuoma: 71 kcal Roseeviini: 71 kcal Hernekeitto kinkulla: 71 kcal Paahtopaisti ja perunat: 72 kcal Katkarapukermakeitto: 72 kcal Kalakeitto: 72 kcal Piparminttu: 70 kcal Sangria: 72 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa kanakeitto sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.