Juomat, makeiset ja lisukkeet

Kasvis-kanakeitto: kalorit ja ravintoarvot

Kasvis-kanakeitto: 69 kcal per 100 g. 241 g:n annoksessa (1 kuppi) on 166 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 28 % kaloreistaHiilihydraatit 48 %Rasva 24 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	69
Proteiini	5,1 g	g
Hiilihydraatit	8,8 g	g
Kuitu	0,4 g	g
Sokerit	1,4 g	g
Rasva	2 g	g
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	g
Natrium	35 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 241 g:n annoksessa, kun ruoka on: kasvis-kanakeitto?

166 kcal 241 g:ssa. Per 100 g: 69 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: kasvis-kanakeitto?

5,1 g per 100 g eli 12 g 241 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kasvis-kanakeitto?

Hiilihydraatteja 8,8 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 1,4 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Nauta-sienikeitto: 69 kcal Chai latte: 68 kcal Alkoholillinen limonadi: 68 kcal Piparminttu: 70 kcal Spagetti tomaattikastikkeessa: 70 kcal Kanakeitto: 71 kcal Parsakaalikermakeitto: 67 kcal Maitokahvijuoma: 71 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa kasvis-kanakeitto sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.