Juomat, makeiset ja lisukkeet
Spagetti tomaattikastikkeessa: kalorit ja ravintoarvot
Spagetti tomaattikastikkeessa: 70 kcal per 100 g. 238 g:n annoksessa (1 kuppi) on 167 kcal, 5,2 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 70 | |
| Proteiini | 2,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 4 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 272 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 238 g:n annoksessa, kun ruoka on: spagetti tomaattikastikkeessa?
167 kcal 238 g:ssa. Per 100 g: 70 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: spagetti tomaattikastikkeessa?
2,2 g per 100 g eli 5,2 g 238 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: spagetti tomaattikastikkeessa?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa spagetti tomaattikastikkeessa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi