Dranken, snoep en extraatjes
Spaghetti in tomatensaus: calorieën en voeding
Spaghetti in tomatensaus: 70 calorieën per 100 g. Een portie van 238 g (1 kopje) bevat 167 calorieën, 5,2 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1 g vet.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 70 | |
| Eiwit | 2,2 g | g |
| Koolhydraten | 14 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 4 g | g |
| Vet | 0,4 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 272 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 238 g spaghetti in tomatensaus?
167 calorieën in 238 g. Per 100 g: 70 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in spaghetti in tomatensaus?
2,2 g per 100 g, oftewel 5,2 g in een portie van 238 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spaghetti in tomatensaus?
14 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden spaghetti in tomatensaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten