Bebidas, dulces y extras
Menta: calorías y valor nutricional
Menta: 70 calorías por cada 100 g. Una ración de 3,2 g (2 cucharadas) tiene 2,2 calorías, 0,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 70 | |
| Proteína | 3,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 15 g | g |
| Fibra | 8 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 31 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 3,2 g de menta?
2,2 calorías en 3,2 g. Por cada 100 g: 70 calorías.
¿Cuánta proteína tiene menta?
3,8 g por cada 100 g, o 0,1 g en una ración de 3,2 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene menta?
15 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 8 g son fibra y 0 g son azúcares.
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