Nápoje, sladkosti a doplňky

Máta peprná: kalorie a nutriční hodnoty

Máta peprná: 70 kcal na 100 g. Porce 3,2 g (2 polévkové lžíce) má 2,2 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 10 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
8 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	70
Bílkoviny	3,8 g	g
Sacharidy	15 g	g
Vláknina	8 g	g
Tuky	0,9 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	31 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 3,2 g, potravina: máta peprná?

2,2 kcal ve 3,2 g. Na 100 g: 70 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: máta peprná?

3,8 g na 100 g, tedy 0,1 g v porci 3,2 g.

Kolik sacharidů obsahuje: máta peprná?

15 g sacharidů na 100 g, z toho 8 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Špagety v rajčatové omáčce: 70 kcal Hovězí polévka s houbami: 69 kcal Kuřecí polévka: 71 kcal Mléčný kávový nápoj: 71 kcal Růžové víno: 71 kcal Hrachová polévka se šunkou: 71 kcal Zeleninová polévka s kuřecím: 69 kcal Dušené hovězí s bramborem: 72 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si máta peprná během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.