Gemüse
Süße Gurke: Kalorien und Nährwerte
Süße Gurke: 91 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 35 g hat 32 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 91 | |
| Eiweiß | 0,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 21 g | g |
| Ballaststoffe | 1 g | g |
| Zucker | 18 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 457 mg | mg |
Alle Sorten: Süße Gurke, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 91 | 0,6 | 21 | 0,4 |
| Natriumarm | 122 | 0,4 | 34 | 0,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 35 g Süße Gurke?
32 Kalorien in 35 g. Pro 100 g: 91 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Süße Gurke?
0,6 g pro 100 g, also 0,2 g in einer Portion von 35 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Süße Gurke?
21 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1 g Ballaststoffe und 18 g Zucker.
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